De Gordita a Mamacita : : un Completo Plan de Alimentación y Ejercicios Para Volverte Irresistiblemente Sana
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World-SPA 613.25-Ma | 4-week checkout | Due 05-01-2024 |
Includes recipes.
Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana."Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20, nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable.No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago.Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
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SERIES
Grijalbo vital.
PUBLISHED
Miami, FL : Penguin Random House Grupo Editorial USA, LLC., [2017]
Year Published: 2017
Description: 315 pages, 8 unnumbered pages of plates : color illustrations ; 23 cm..
Format: Book
ISBN/STANDARD NUMBER
1945540176
9781945540172
SUBJECTS
Spanish language materials.
Reducing diets.
Women -- Health and hygiene.
Physical fitness for women.
Exercise for women.
Nutrition -- Popular works.
Nutrición.
Ejercicio para mujeres.
Dietas para adelgazar.
Mujeres -- Salud e higiene.
Aptitud física para mujeres.